4 โรคภูมิแพ้ ที่คนไทยเป็นมากที่สุด !!
384 จำนวนผู้เข้าชม |
4 โรคภูมิแพ้ ที่คนไทยเป็นมากที่สุด !!
แพ้นมวัว แพ้กุ้งเผา แพ้อาหารทะเล แพ้ยา แพ้ไรฝุ่น แพ้เกสรดอกไม้ แพ้ผงซักฟอก และอีกสารพัดแพ้จาก 4 โรคภูมิแพ้หลักที่คนไทยเป็นมากที่สุด อันได้แก่ โรคภูมิแพ้ผิวหนัง โรคภูมิแพ้ยา โรคภูมิแพ้อากาศ และโรคภูมิแพ้อาหาร
ซึ่งมีสาเหตุทั้งจากพันธุกรรม และจากสิ่งแวดล้อมรอบตัว
แต่สิ่งสำคัญที่สุดของคนเป็นโรคภูมิแพ้คือการหลีกเลี่ยงจุดเสี่ยงและดูแลร่างกายให้พร้อมรับมือ และนี่คือสิ่งที่คนเป็นภูมิแพ้ควรรู้
1. โรคภูมิแพ้อากาศ สิ่งกระตุ้นที่เราหายใจเข้าไป แล้วเกิดการอักเสบของเยื่อบุโพรงจมูก
2. โรคหืด เป็นโรคเรื้อรังระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเกิดจากการอักเสบของผนังหลอดลมเรื้อรัง
3. โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง พบมากในเด็กเป็นโรคที่มีอาการกำเริบเป็นระยะๆ เป็นๆ หายๆ
4. โรคแพ้อาหาร ร่างกายเกิดการตอบสนองต่อโปรตีนในอาหาร หรือส่วนประกอบของอาหารที่แพ้ทำให้เกิดอาการต่าง ๆสำหรับการดูแลตัวเองของผู้ที่เป็นภูมิแพ้มีดังนี้
- หลีกเลี่ยง หากแพ้ฝุ่นก็ควรทำบ้านให้สะอาด หากแพ้อาหารก็ต้องเช็คอาหารก่อนทาน หากแพ้ยา
ก็ต้องบอกหมอทุกครั้ง - ออกกำลังกายให้กำลังใจ ไม่ว่าจะ วิ่ง เดิน ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เต้น หรือคาร์ดิโอ ล้วนช่วยให้หัวใจและปอดแข็งแรง
- งดเครียด ถ้าไม่เครียด ระบบร่างกายจะพร้อมรับมือกับอาการแพ้ต่าง ๆ ให้ธรรมชาติปลอบใจ ใช้สินค้าออร์แกนิก หรือผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ลดการติดต่อกับสารเคมี
- เพิ่มตัวช่วย เสริมอาหารที่ทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง เช่น แครอท เมล็ดดอกทานตะวัน ส้ม มะนาว เป็นต้น
- ดึกแล้วต้องนอนให้หลับเพื่อให้ร่างกายจะซ่อมแซมระบบภูมิคุ้มกัน
สยามสไมล์
